Dieta na mase

jest coś takiego jak dieta na masę, a żeby przy okazji pozbyć się fatu? i jak ją ułożyć? Zmieniony przez - boniec w dniu 2009-11-15 13:21:15

[...] to ci sie przyda NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek Sama dieta i trening na razie wystarcza a a jesli juz to [...]

no nabijam sobie posty bo nudzi mi sie w domu Ty... ja powaznie mowilem ze to jest dobra waga. Moja laska byla miala 170 cm wazyla 48 kg ! i wygladala za***iscie, tylko ze ona cwiczyla troche sobie na silce czasem tez- ogolnie wysportowana. Wiec moze pouprawiaj z laska jakies sporty wtedy cialko tez bedzie lepiej wygladalo Ja bym masy nie [...]

dział odżywianie Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych jako uzupelnienie diety gainer/carbo+wpc, witaminy i mineraly pzdr

Właśnie chciałbym to połączyć. Najlepiej dieta na masę, bo trening i tak będę realizował...Trenuję piłkę nożną i przestać raczej nie mogę, bo forma mi spadnie, a 3-4 razy w tygodniu jestem na siłowni realizując swój trening na masę(serie po coraz mniej powtórzeń).

Witam. Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne przez Ciebie jest błędne. Zdecydowanie jest to zbyt wysoka nadwyżka energetyczna biorąc pod uwagę Twoje warunki fizyczne ( chyba, że biegasz maratony i o czymś nie wiemy ) nade wszystko rozkład makroskładników jest niepoprawnie rozłożony, tak wysoki pułap protein jak i również zbyt niska podaż lipidów [...]

Witam Mam pytanie czy mogę zastąpić jeden posiłek takim pożywieniem: Kefir 0 % tuszczu + gainer + banan ? Razem wychodzi 27 g - białka 60 g - węgli 1 g - tuszczu. Posiłek ten bedzie spożywany maksymalnie 3 x w tyg. Gdy tylko mogę to wszystkie posiłki są normalne :) (Dieta na masę) Pozdrawiam i z góry dzieki za odpowiedz.

s.m.p.a. dla ektomorfika z dietą na masę też lepszym połączeniem będzie gold omega 3 i witaminy oraz minerały czy to nie ma wpływu czy jesteś ekto/mezo/endo?

Te posty Ci pomogą: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

czyli znowu dieta na mase

[...] by czorcia7 http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html 4. Przygotowanie do diety by Skalar. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html 5. Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html 6. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis [...]

[...] żadnego działania chyba że jestes po cyklu na SAA odblokowałeś sie i bedziesz brać 3x dawki takie jak na opakowaniu są A sposoby na zapobieganie rozstępom to odpowiednia Dieta i nie tycie 5-10 kg w miesiąc do tego zestaw Witamin, Kolagen, Glukozamina , Witamina C Przy SAA odpowiednie dawaki pod wage i staż cykli i najlepiej zaczac na krótkich [...]

Przed biegiem(dieta na masę): ryż brązowy, mięso duszone z warzywami mrorzonymi, pomidor, ogórek szklarniowy.

Ćwiczę na siłowni 4 miesiące, wcześniej nie miałem żadnego kontaktu z dietą, dopiera 2 tyg, temu zacząłem ćwiczyć z dietą na mase z powyższym treningiem , mam 15 lat i nie ćwiczyłem FBW , pierwszy miesiąc ćwiczyłem na treningu siłowym potem zaś na kulturystycznym.

dieta Ci pomoze, a te tematy pomoga ci ja ulozyc: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-29 17:53:12

[...] Dietę masz? Jak nie to poczytaj 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Dieta na masę: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html No i co ważne, połączenie SW z siłka... Siłownia w Sportach Walki: [...]

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Czytsz,ukladasz i wklejasz diete do korekty Ps.Kreatyne sobie odpusc zdecydowanie, odsprzedaj albo zostaw i wes za 4-6miesiecy. Powodzenia

_Boston_ sry że się wtrącam ale piszesz totalne bzdury... Dlaczego wciskasz wszedzie oliwe i warzywa ?? Przecież chłopie ogarnij się jak wrzucisz wszedzie oliwe to Kalorie i Tłuszcze pójdą do góry i cały Bilans ktory obraliśmy się spieprzy. (1gram Tłuszczy ma aż 9Kalori wieć wciśniesz mu wszedzie 30ml oliwy i mu sie zrobi dieta na mase) Swoją [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 178 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 97 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie 3x w tygodniu siłownia split Odżywianie : obecnie dieta na mase Cel : redukcja rzezba Preferowane formy aktywności [...]

] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" gainer jest uzupełnieniem w diecie i stosujemy go wtedy gdy nie możemy zjeść normalnego posiłku.